Quer um café da manhã nutritivo e saudável? Coma ovo cozido!
É o segundo melhor alimento do mundo. Nele está tudo o que a vida precisa. Existe um mito na medicina de que ovo aumenta colesterol, o que não é verdade. Se ele for frito em óleo de canola, pode ser sim prejudicial à saúde, porém, quando fervido em água ou frito em óleo de coco, isso não ocorre, pelo contrário, é uma fonte importante de vitaminas e nutrientes.
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